Przygoda z kulturystyką jak zacząć ?

Zaczynając przygodę z kulturystyką na wyższym poziomie, należy się dobrze do tego przygotować. Jedno to plan treningu, drugie, równie ważne, to ustalenie diety i suplementacji. Odżywki możemy podzielić na te przyjmowane stale i te, które dawkujemy sobie w zależności od etapu cyklu treningowego. Jednym z nieodzownych elementów, które na stałe musimy włączyć do swojej diety, jest przyjmowanie odżywek białkowych. Ktoś zapyta jednak, przy mnogości wszelkich odzywek na rynku, jakie białko na masę mięśniową jest najlepsze. Uniwersalnej odpowiedzi nie ma. Wszystko zależy od naszego aktualnego poziomu wytrenowania, założonych celów treningowych i oczywiście zasobności portfela. Wybierając odzywkę białkową musimy zwrócić szczególną uwagę na jej skład. Renomowani producenci dodają do odżywek zestaw witamin, minerałów czy aktywatorów przemiany materii, które musimy uwzględnić przy bilansowaniu naszej diety i suplementacji jako całości. Pomocne w tym mogą być oczywiście internetowe kalkulatory czy rozpiski, jednak nic nie zastąpi porady dobrego trenera czy doświadczonego sprzedawcy.