BCAA – dlaczego warto stosować?

Na pytanie czy warto stosować BCAA można jednoznacznie odpowiedzieć, że tak. BCAA należy do aminokwasów rozgałęzionych, dzięki czemu działanie tego suplementu jest tak skuteczne. Bardzo ważne jest dostarczanie BCAA do organizmu szczególnie przez osoby, które na co dzień mają dużo ciężkiej aktywności fizycznej ze względu na to, że organizm człowieka nie jest w stanie wyprodukować go samodzielnie. Świetnym sposobem stosowania aminokwasów rozgałęzionych jest dostarczanie ich w trakcie treningu, ponieważ podczas intensywnej aktywności fizycznej organizm natychmiast je przyswoi, dzięki czemu będziemy mieli więcej siły, a co za tym idzie – nasze wyniki będą o wiele lepsze. Aminokwasy BCAA polepszają syntezę białek, zapobiegają również katabolizacji mięśni, wspomagając ich przyrost. Dzięki stosowaniu BCAA nasz organizm po treningu szybciej i lepiej się zregeneruje, łatwiej spalimy też zbędną tkankę tłuszczową. Stosując BCAA warto przyjmować około 10 g tego suplementu, ponieważ jest to uważane za optymalną ilość.